Как правильно ставить цели: навыки и стратегия

Мечта, заветное желание, жизненная цель – на первый взгляд, это похожие понятия. На самом деле эти слова обозначают совершенно разные вещи. Мечта может быть нереальной, а желание – невыполнимым. Чтобы то, о чем вы мечтаете, сбылось, надо от пожеланий перейти к целеполаганию. Однако цель тоже может остаться недостигнутой, если вы неверно ее сформулируете. Правильная постановка целей и их достижение. Эта логическая цепочка – путь к успеху.

Как правильно ставить цели

Целеполагание – процесс постановки цели. Этому понятию посвящено много научно-популярных книг. Как утверждают психологи, верно сформулированная задача – 50% гарантии ее достижения. Многие не знают, как ставить цели правильно. Поэтому неудивительно, что стали популярны тренинги, где профессиональные психологи учат основным принципам целеполагания. В отличие от желания и мечты, цель – понятие определенное, четкое, так как за ней стоит конкретный результат. Этот результат надо видеть. В достижение цели необходимо верить. Только тогда ее можно действительно добиться.

Формулировки: «Я хочу расширить свой бизнес», «Я хочу увеличить свои доходы» – примеры желаний. Чтобы перевести их в категорию целей, надо конкретно определить, что значит для вас расширить бизнес. Открыть новые филиалы? Расширить ассортимент услуг? Привлечь большее количество клиентов? Увеличить объем производства? Насколько увеличить или расширить: на 20% или в 2 раза? Результат, к которому вы стремитесь, должен быть измеряем.

Результат, к которому вы стремитесь, должен быть измеряем.

Лучше всего записать конкретно поставленную цель в ежедневник. Для ее формулировки используйте активные глаголы, типа «сделать», «заработать», «достигнуть». Не употребляйте слова «надо», «необходимо», «нужно», «следует», так как они несут смысловой оттенок принудительности, преодоления внутренних барьеров. Это ваша цель. Вы хотите ее достигнуть, никто не заставляет вас это делать.

Достигать слишком простые цели не интересно. Задача должна быть сложной, чтобы на пути к ней приходилось преодолевать трудности, только так можно развиваться. Но цель должна быть реальной. Поэтому перед ее формулировкой надо проанализировать настоящее положение вещей и оценить имеющиеся ресурсы и возможности. Открыть сразу 5 новых филиалов или увеличить доходы в 10 раз вряд ли получиться. Сначала добейтесь достижения более скромных целей. Со временем вы придете к тому, о чем даже не осмеливались мечтать в начале пути.

Правильная постановка цели обязательно содержит указание на время ее достижения. Например, цели расширить клиентскую базу или увеличить объем производства нужно конкретизировать процентными показателями (на 30%) и сроком (1 год).

Если вы научитесь правильно и конкретно формулировать цели для себя, то сумеете понятно и четко ставить их перед другими. Руководитель организации должен знать основные принципы целеполагания. Тогда от своих менеджеров он потребует правильно формулировать цели их работы. А это гарантия того, что они свои задачи действительно выполнят.

Как достичь целей

Методы достижения целей таковы:

Цель ведет к получению результата. Если для вас он очень важен, то добиться его будет легче. Представьте все плюсы от достижения конечного результата. Заранее предвкушайте ощущения радости и успеха, которые вы испытаете в тот момент. Тогда никакие страхи и сомнения не помешают на пути к поставленной цели. Этот прием психологи называют методом визуализации. Он помогает актуализировать для достижения цели все внешние и внутренние ресурсы, притягивает нужные идеи, людей, средства. Например, подумайте о преимуществах, которые получите, увеличив доход на 50%. Вы сможете позволить себе более дорогую недвижимость, машину, отдых, подарки близким. Повысите свой социальный статус. Какое из этих преимуществ для вас самое желанное? Представьте, что вы его уже достигли. И пусть эта картинка вас мотивирует. Когда вы ставите цели перед своими сотрудниками, помогите им увидеть плюсы их общих достижений. Повышение зарплаты, премии, карьерный рост, получение дополнительных средств в бюджет компании на корпоративные мероприятия.
Чтобы пройти длинный путь к достижению большой и важной цели, нужно разделить его на этапы. Для этого глобальная цель разбивается на цели поменьше. Они, в свою очередь, также могут быть раздроблены на более мелкие задачи. Если все это схематично изобразить на бумаге, то получится настоящая система целей и подцелей. Каждую из них старайтесь сформулировать четко с указанием сроков достижения, и тогда эту схему можно будет легко превратить в пошаговый план движения к главной глобальной цели. Такое планирование станет основой для составления понятной инструкции к действию для ваших подчиненных. Например, цель расширить ассортимент услуг можно разделить на подцели: изучить специфику новых услуг, закупить необходимое для их оказания оборудование, подобрать специалистов или обучить своих сотрудников, найти дополнительное место.
В достижении личных целей могут помочь близкие люди. А когда речь идет о задачах, связанных с бизнесом, не обойтись без помощи сотрудников и партнеров. Разбив глобальную цель на конкретные подцели, продумайте, кто из подчиненных может справиться с каждой из них наиболее успешно. Но помните, первоначальную цель ставили для себя вы, она важна для вас, поэтому и ответственность за ее достижение тоже лежит, в первую очередь, на вас. Если вы не придете к своей цели, потому что кто-то из сотрудников не выполнил поставленную перед ним задачу, то вина за это будет лежать на вас. Значит, ресурсы этого работника вы переоценили. Возможно, ему для решения своей задачи требуется больше времени или необходимо повысить квалификацию. А может быть, для достижения данной подцели нужен совсем другой специалист.
Постарайтесь заранее оценить препятствия, которые возникнут на пути достижения цели. Подумайте о том, как можно их преодолеть или устранить. Не все сразу, а постепенно, по одному. Конечно, предугадать все проблемы не получится. Но у вас будет план по устранению хотя бы части их.
Ищите дополнительные ресурсы. Новая информация, новые знания и умения помогут преодолеть преграды, которые сначала могут показаться самыми большими. Возможно, вам придется нанять новых специалистов (маркетологов, аналитиков, контент-менеджеров, бизнес-тренеров) или вашим прежним сотрудникам нужно будет пройти обучающие курсы, тренинги, семинары.
Составьте общий план действий на тот период времени, который вы отвели себе для достижения цели. В нем отразите, кто и в какие сроки будет решать промежуточные задачи, какие ресурсы и дополнительные вложения будут привлечены для преодоления препятствий. На основе общего плана составьте более подробные планы для каждого квартала, месяца и даже недели. Конечно, во время выполнения вам придется многое скорректировать в плане. Ведь на пути к цели у вас появятся новые знания, опыт, и обстоятельства могут поменяться. Скорее всего, во время осуществления плана вы увидите ошибки, допущенные при составлении. Так что по ходу движения нужно будет осуществлять работу над ошибками. Может быть, вам даже придется скорректировать поставленные цели, если вы поймете, что пока ваших ресурсов не хватает на достижение первоначальных. Но это не страшно. Все равно вы пройдете уже часть пути, приобретете новые знания и опыт, которые помогут скорректировать цели и двигаться дальше.
Периодически анализируйте свои цели, методы их достижения и ресурсы. Это полезно для дальнейшего рационального планирования своего пути.
Взвесьте цену, которую вам придется заплатить за достижение цели. Для обучения сотрудников и покупки оборудования понадобятся финансовые вложения. Чтобы контролировать работу нового филиала, нужно дополнительное время. Возможно, вам придется сократить часы личного отдыха или меньше времени проводить с семьей. Для прохождения тренинга надо потратить силы и энергию. А привлечение в дело партнера заставит отказаться от привычки решать все самостоятельно. Оцените свою готовность пожертвовать всем этим и выйти из своей зоны комфорта.

Цель всегда ведет к действиям, ведь если ничего не делать, то и цели не достигнешь. И наоборот, чтобы начать действовать, надо поставить себе цель. Лучше мотивации к действиям не бывает.

Сегодня я научу вас как ставить цели очень эффективно как с физической, так и с метафизической точки зрения.

Постановка целей — одна из самых распространенных привычек успешных людей.

Внимание! Прочитайте биографии некоторых из самых успешных людей в истории, и вы обнаружите, что у них были конкретные мечты, видения и цели того, чего они хотели достичь и

Я считаю, что когда вы ставите перед собой цель, вам нужно сделать три вещи, чтобы достичь результата:

— Во-первых, у вас должно быть жгучее желание достичь цели.

— Во-вторых, вы должны твердо верить в то, что цель возможна и доступна.

— В-третьих, вы должны находиться в состоянии ожидания , то есть вы должны ожидать получения результата.

Хотя это может показаться немного философским, но в научном сообществе существует множество доказательств в поддержку этого.

Наиболее документированный пример — эффект плацебо.

Врачи обнаружили, что пациенты могут вылечить себя от болезней, когда им назначают мощные лекарства, которые на самом деле представляют собой сахарные таблетки.

Эффект плацебо также распространился на исследования рака, и врачи экспериментируют с лечение пациентов, в попытках избавиться от рака естественным путем, когда пациенты визуализируют себя здоровыми и вылеченными.

Могут ли те же психологические факторы, которые вызывают эффект плацебо, быть применены к постановке целей и, таким образом, помочь сделать человека или бизнес более успешными?

Я верю в это.

Возможно, ничто более не придаст доверия идее жгучего желания, веры и ожидания больше, чем следующая история.

История Сэма Уолтона

Сэм был бедным ребенком, который вырос в сердце Америки во времена Великой депрессии.

Времена были тяжелыми, и малыш упорно трудился, чтобы помочь своим родителям свести концы с концами.

Он вставал рано утром, чтобы доить коров и продавать молоко своим 10-12 клиентам за 10 центов за галлон – а это много денег в те дни. Он также ходил от двери до двери, продавая подписки журнала, когда ему было всего восемь лет.

У Сэма была одна хорошая черта характера — честолюбие. Его мать всегда говорила ему, что он должен стараться быть лучшим, насколько может, чем бы он ни занимался. Поэтому Сэм всегда делал все, что интересовало его, с настоящей страстью.

Даже будучи ребенком, выросшим в штате Миссури, Сэм был полон решимости поставить перед собой смелые цели. Он был настолько честолюбив, что, став бойскаутом, поспорил со всеми другими детьми в его подразделении, что он станет первым среди них, достигшим ранга Орла-Скаута. Получение значка орла Орла было нелегкой задачей и требовало чрезвычайной храбрости. Большинство скаутов-орлов были на год старше Сэма.

Сэм выиграл пари, когда, будучи 14-летним, он спас человека от утопления в реке.

В то время маленький Сэм стал самым молодым скаутом орла в штате Миссури.

В старших классах Сэм был избран председателем студенческого совета и активно участвовал во многих других клубах. Несмотря на то, что он был небольшого роста, Сэм присоединился к баскетбольной команде и был в восторге, когда выиграл чемпионат штата. Сэм также стал защитником футбольной команды, которая тоже не проиграла.

Ставить высокие цели стало естественным для него.

Амбициозность и позитивное умственное отношение остались с ним, когда он окончил среднюю школу. К тому времени, когда Сэм попал в колледж, у него даже были мысли о том, чтобы когда-нибудь стать президентом Соединенных Штатов.

Он решил, что он должен попытаться сначала стать председателем студенческого корпуса университета. Так он побеждал в каждом сообществе, в который приходил, и к тому времени, когда он окончил колледж, он был избран президентом общества чести старших мужчин, офицером своего братства, президентом его старшего класса и президентом класса Библии. Он также был капитаном и президентом Ножницы и Блейда, элитной военной организации ROTC.

Делая все это, он также руководил собственным газетным бизнесом и зарабатывал от 4000 до 6000 долларов в год, что было в конце Депрессии довольно серьезными деньгами.

«Сэм временами был немного рассеян, — сказал управляющий тиражом одной из газет, которую Сэм доставил в колледже, — у него было столько дел и желаний, что он все постоянно забывал. Но когда этот мальчик сосредотачивался на чем-то одном, то непременно получал свое».

Сэм окончил колледж со степенью бакалавра и получил работу в магазине J. C. Penney в качестве стажера управления за 75 долларов в месяц.

Но Сэм не был удовлетворен тем, что стал стажером по менеджменту, и вскоре начал искать другие возможности.

В возрасте 27 лет, имея кредит от своего тестя, он купил небольшой дисконтный магазин в Ньюпорте, штат Арканзас.

Несмотря на начальные плохие продажи и сильную конкуренцию со стороны более просторных магазинов через улицу, Сэм поставил цель для своего небольшого магазина Newport стать лучшим, самым прибыльным магазином в Арканзасе в течение 5 лет.

Сэм много работал в течение пяти лет и достиг своей цели. Вскоре у него был самый большой магазин в Арканзасе. Но у него не было достаточно времени, чтобы насладиться своим успехом.

Вскоре его мир рухнул.

Срок аренды истек, и владелец его здания отказался продлить договор аренды. Он знал, что Сэму больше некуда идти, и решил, что хочет завладеть магазином, чтобы передать его сыну.

«Я не мог поверить, что это происходит со мной, — сказал Сэм, — Это было похоже на кошмар».

Но Сэм не был таким человеком, который легко мог уйти в отставку.

Он и его семья переехали в другой город. Там, в Бентонвилле, штат Арканзас, он открыл новый магазин. Он вспомнил, как подслушал, как некоторые люди комментируют его новое предприятие: «Давайте дадим этому парню 60 дней, может быть, 90. Он не продержится так долго».

Ну, Сэм продержался более 90 дней. И его новый магазин стал успешным. Вскоре он начал расширять свой бизнес и открывать другие магазины по всему штату.

В 1962 году, в возрасте 44 лет, он открыл свой самый амбициозный магазин. Он назвал это Wal-Mart.

Остальное уже история.

В 1985 году Форбс назвал Сэма Уолтона самым богатым человеком в Америке. Ребенок, которому приходилось ходить по магазинам, продавая молоко и газеты, основал самую крупную компанию в мире.

Wal-Mart сделал миллионерами тысячу акционеров, обеспечил рабочие места для миллионов американцев и помог повысить качество жизни во многих развивающихся странах за счет снижения стоимости товаров.

В 1992 году Сэм Уолтон получил Почетную медаль президента — самую высшую гражданскую награду, которая может быть присуждена американскому гражданину.

С детства до того времени, когда он умер в 1992 году, Сэм Уолтон добился успеха во всем, что он предпринял. Трудно сказать, какие качества делают таких людей, как Сэм Уолтон, успешными во многих разных начинаниях. Но в своей автобиографии он говорит о том, почему он считает, что ему так повезло.

«Я не знаю, что заставляет человека быть честолюбивым, — позже сказал Сэм, — но факт в том, что я был полон энтузиазма и амбиций с самого рождения».

Я ожидаю победы. Я вхожу в сложные задачи, из которых всегда собираюсь выйти победителем.

Мне никогда не приходило в голову, что я могу проиграть, это было почти, как если бы я имел право выиграть.

Такое мышление часто, похоже, превращается в самоисполняющееся пророчество.

Как ставить цели: метод Сэма Уолтона

Из этой истории можно извлечь несколько уроков.

1. Определите четкие, конкретные цели того, чего вы хотите добиться

Сэм мотивировал себя, зная, чего он хочет и устанавливая конкретную цель в течение временных рамок. Когда он открыл свой первый магазин, он решил, что он хочет, чтобы его магазин был «лучшим, самым выгодным магазином в Арканзасе в течение 5 лет».

2. Ставьте высокие цели

Мы создаем свои собственные ограничения. Большинство из нас виноваты в том, что нацеливаются слишком низко, а не слишком высоко.

Сэм Уолтон мечтал о большом — даже в детстве. С каждым достижением его уверенность возрастала, и его цели становились все больше и больше. Он не ограничивал себя.

Когда вы ставите перед собой цель, помните: «Хорошая цель должна немного вас напугать и возбудить вас».

Подумайте о своих текущих задачах и протестируйте их против этого правила. Если ваши цели вас не пугают и не волнуют, попробуйте загадать что-то более сложное.

Ум — это ваше ограничение. До тех пор, пока ум может представить себе, что вы можете что-то сделать, вы можете это сделать — пока вы действительно верите этому на 100 процентов.

Арнольд Шварценеггер, всемирно известный актер, спортсмен, бывший губернатор Калифорнии.

Уверена, что большинство успешных людей были не только амбициозны, честолюбивы и активны, но и владели вот этими секретами. Сейчас у вас есть уникальный шанс тоже узнать их. Я собрала все в одну книгу, чтобы вы могли скачать ее одним нажатием клавиши.

3. Не позволяйте поражению сбить вас с пути

Сэм любил улыбаться, когда он думал об одном из своих ранних начальников в Дж. Пенни, который сказал ему: «Я уволил бы тебя, если бы ты не был таким хорошим продавцом. Возможно, ты просто не создан для розничной торговли».

Он не позволял негативным идеям других людей влиять на него. Когда он потерял свой первый магазин, он преодолел свою депрессию, затем упаковал свои сумки, переехал в новый город и начал снова.

Возможно, если бы Сэм не потерял свой первый магазин и был вынужден начать новый в Bentonville, Wal-Mart бы не был основан.

Поражение, если рассматривать его с другой точки зрения, часто является просто механизмом установки нас на правильный путь или обучения ценному уроку.

4. Желание — Вера — Ожидание

Ваши цели должны соответствовать критериям Желания, Веры и Ожидания.

Цель должна быть чем-то, чего вы сильно желаете. Чем больше ваше желание, тем сильнее ваша воля к достижению цели.

Наполеон Хилл сказал: «Если ваши желания достаточно сильны, вы, по-видимому, обладаете сверхчеловеческими способностями».

Это зависит от вашей системы убеждений. По мере того как вы достигаете большего в жизни, ваша уверенность в себе возрастает. Это увеличивает вашу уверенность и подпитывает вас, чтобы добиться еще больших результатов.

Наконец, вы должны ожидать конечного результата.

Ожидание сложнее всего.

Но инструмент творческой визуализации помогает чрезвычайно.

Ваше подсознание не может отличить реальный опыт от воображаемого. Часто визуализируя конечный результат, который вы желаете, вы заставляете свое подсознание воспринимать его как реальное. Это заставляет ум втягивать эту ситуацию в вашу жизнь. Возможно, никто не выразил этот момент более точно, чем Ганди, когда он сказал:

«Человеком, которым я хочу стать, если я верю, что я буду, то я стану».

Как ставить цели на жизнь?

Теперь, когда вы понимаете принципы, лежащие в основе постановки целей, пришло время собрать все, что вы узнали до сих пор и понять как поставить цели на практике.

Я покажу вам простой, но мощный метод, который вы можете использовать для создания жизненного плана вокруг ваших целей.

Шаг 1 — Определите, что для вас важно

Подумайте о различных аспектах вашей жизни. Здоровье, Семья, Друзья, Карьера, Духовность, Финансы, Благотворительность, Образование … и т.д.

Определите, какие из этих областей являются наиболее важными для вас. Возможно, вашими основными проблемами являются семья, духовность и карьера.

Шаг 2 — Установите долгосрочные цели в каждой области

Придумайте видение того, где вы хотели бы быть от пяти до десяти лет с сегодняшнего дня в каждой из этих областей.

Возможно, ваше видение карьеры состоит в том, чтобы управлять собственным бизнесом. Ваше семейное видение может состоять в том, чтобы путешествовать со своей супругой /супругом и детьми по миру.

Ваше финансовое видение может состоять в том, чтобы иметь 250 000 долларов в банке.

Подумайте, чего вы хотите.

Помните правило — хорошая цель должна немного напугать вас и возбудить вас.

Подумав о том, где вы хотите быть на пять или десять лет в будущем, вы создали долгосрочное видение.

Шаг 3 — Решите, что вам нужно сделать в этом году для достижения долгосрочного видения

Итак, вы хотите иметь к следующему году сбережения в размере 250 000 долларов в банке. Что вам нужно сделать в этом году, чтобы достичь этой цели? Возможно, вам нужно будет пройти курс инвестирования, получить более высокооплачиваемую работу или начать поиск новых возможностей для бизнеса.

Сделайте это с каждой долгосрочной целью. Это упражнение поможет вам сосредоточиться на долгосрочном и краткосрочном планировании.

Многие люди склонны составлять только краткосрочные планы и упускают из виду долгосрочную перспективу.

Другие устанавливают долгосрочные цели, но затем забывают, что им нужно делать прямо сейчас, чтобы достичь этих долгосрочных целей.

Чтобы быть эффективным в постановке целей, вам нужно иметь долгосрочную перспективу и краткосрочные планы, чтобы достичь этого видения.

Шаг 4 — Запишите это на бумаге

Я покажу вам простой метод, который называется «Планирование жизненного цикла». Вы можете увидеть фото такой диаграммы ниже.

Первая горизонтальная черта представляет время. Первая вертикальная черта представляет каждую зону фокусировки — в таблице ниже в фокусе находятся «Семья», «Здоровье», «Карьера», «Творчество» и «Финансы».

Теперь разделите лист пополам. Используйте первую половину, чтобы записать свои краткосрочные цели — цели, которые необходимо выполнить в этом году. Обратите внимание, что каждая цель соответствует временному периоду.

Вторая половина используется для перечисления целей более долгосрочных целей — чего вы хотите достичь в следующем году, а затем в течение следующих пяти лет.

Подробнее о планировании жизненного цикла в видео . Чека-лист мечты.

Сначала вы начинаете смотреть на свои долгосрочные цели. Запишите свое долгосрочное видение для каждой зоны фокусировки в соответствующей строке и столбце.

Затем задайте себе вопрос:

«Что мне нужно сделать в этом году, чтобы быть уверенным, что я на пути к долгосрочному видению?»

Запишите свои краткосрочные цели в соответствующей строке и столбце.

Этот документ можно изменять. Идите вперед и добавляйте новые цели, когда придумаете их. Вы также можете удалить старые цели, если ваши планы изменятся.

Шаг 5 — Начните процесс творческой визуализации

Таблицу планирования жизненного цикла следует разместить в месте, где вы, вероятно, будете ежедневно ее просматривать. Это может быть в офисном ящике, который вы открываете ежедневно, в виде файла на рабочем столе вашего компьютера или в рамке на стене.

Когда вы медитируете, потратьте несколько минут, визуализируя себя для достижения каждой цели.

В этой статье речь пойдет о том, как достигать поставленных целей и сделать так, чтобы твои мечты сбывались. Я распишу несколько подходов, между которыми на мой взгляд есть много общего.

Мечта не сбудется, пока вы не начнете действовать.

Небольшое отступление: в России слово «цель» и «мечта» имеет разное значение. Целью считается результат, к которому мы стремимся, а мечта – это что-то заоблачное, которое может сбыться, а может и не сбыться. Когда мы мечтаем, мы уповаем на случай, на вселенную, на стечение обстоятельств.

Оцените разницу между этими двумя формулировками: «Я хочу пойти в тренажерный зал» и «Я намереваюсь пойти в тренажерный зал». Есть желания, а есть намерения. Чтобы чего-то добиться, нужно не просто хотеть, а намереваться.

За 4 года работы копирайтером я изучила (были заказы) массу технологий по исполнению желаний. Я — скептик и особо не верю во Вселенную, чудеса и всякое волшебство. Но эти техники имеют место быть и пользуются популярностью.

Человек, мечтающий выиграть в лотерею, должен хотя бы купить билет. А если мечтает оказаться на море, купить билет на самолет или путевку.

Карта желаний — это когда расписываешь свои желания, прикладываешь картинки на лист бумаги, вешаешь на видное место. Как говорят тренеры: попроси у вселенной, и она тебе даст. В этом есть смысл, если четко осознавать свои желания и видеть их каждый день. Вы программируете свой мозг, подсознание и действия на то, чтобы они исполнились;
Написать список из 100 желаний на год вперед. Сначала важные, потом второстепенные;
Вести дневник благодарности, каждый день перед сном записывать 5 вещей, за которые вы благодарны;
Представлять, что желаемое у тебя уже есть. То есть сел, расслабился и представил эмоции, которые заполняют твою голову при исполнении желания.

Все эти желания не исполнятся, если вы не будете действовать. Если просто лежать на диване и ждать, когда вы начнете зарабатывать больше, то ничего не произойдет. Я думаю, вы и сами это понимаете 🙂

Как правильно ставить цели?

Для постановки целей есть целая технология, называется SMART. Эта технология хороша для постановки целей на 2-4 или даже 6-8 месяцев. Она используется во многих компаниях и помогает четко сформулировать и осознать свою цель.

S pecific (Конкретная);
M easure (Измеримая);
A chievable (Достижимая);
R elevant (Актуальная);
T ime-bound (Ограниченная во времени).

Цель: купить шубу стоимостью от 50 000 руб. на заработанные от фриланса деньги до 1 марта 2018 года.

У цели должно быть ограничение по времени, измеримый результат, к которому вы стремитесь. Планка должна быть реальной. «Хочу жить достойно» или «зарабатывать много» — не цель.

«Я зарабатываю на фрилансе от 60 000 руб. Ежемесячно, начиная с 1 апреля 2018 года»;
«Я замужем за любимым мужчиной до декабря 2018 года»;
«У меня новая, более высокооплачиваемая работа с зарплатой от 50 000 рублей и свободным графиком до июня 2018 года».

Заметили? Везде есть “я” или “у меня”, потому что цель должна относится именно к вам.

После того, как вы написали список своих целей, возьмите каждую и разделите на подцели.

Найти 6 постоянных заказчиков до 1 марта;
Сделать прайс на свои услуги;
Сделать резюме;
Пройти профильный тренинг;
Прочитать книгу ХХХХХ.

После, дробите каждую подцель на еще более мелкие шаги.

Каждый день нужно отправлять свое резюме как минимум в 10 компаний, пока 2 не пригласят на собеседование;
Писать в соц. сети по 1 посту в день и добавлять по 6 потенциальных заказчиков в друзья, писать им сообщения-предложение услуг;
Брать по 2 задания на бирже в день.

Одну общую цель дробите до мельчайших шагов. Таким образом, одна сложная задача разбивается на простые шажочки, браться за простое легче (только не доходите до абсурда в дроблении);
Все шаги выписывайте на отдельный лист, и возле каждого нужно поставить дату;
Цель должна быть реальной. Если сейчас вы зарабатываете 25 000, то ставьте планку в 28 000 на следующий месяц, если 35 000, то ставьте 39 000. Увеличить показатели на 10% более, чем реально. Естественно, если сейчас у вас 20, то 1 000 000 в след. месяце будет сделать трудновато.
Рост на 30% в год для среднестатистического человека является нормой, а вот скачки по доходам в 2 раза за пару месяцев, скорее, красивый маркетинговый ход разных тренингов;
Вы должны действительно хотеть получить желаемое, если цель не ваша, а навязанная родителями, супругами или еще кем-то, то можете о том, как правильно ставить цели и достигать их, сделать много действий, а в итоге ничего не сработает, потому что в намерении нет искренности;
Ваших целей не существует, пока они не записаны. Запишите их на бумагу. Еще у нас есть .

Как правильно ставить цели на год?

Слушала в аудиокастах у Андрея Парабеллума, что любая долгосрочная цель должна быть по формуле: уметь, владеть, быть.

Я интернет-маркетолог, у меня Порш Кайен, я умею настраивать автоматизированные воронки продаж.

У меня свой бизнес, я умею продавать кухни, я заработал на собственный дом.

Есть на этот счет еще одно мнение: люди живут по формуле — у меня есть что-то, я что-то делаю, потом я кем-то становлюсь. Я заработал первоначальный капитал, купил квартиру, снял офис, есть авто, я стал продавать кухни, я стал директором компании.

Правильнее была бы следующая формула: я стал кем-то, я что-то делаю, у меня появилось. То есть вы должны представить человека, которым хотите стать через год (может два), потом делать то, что делал бы этот человек, общаться с теми, с кем общался бы он, и в один прекрасный день вы станете этим человеком.

Измениться можно в один момент – в момент принятия решения.

Я просто пишу 100 целей на год, мне это нужно для понимания, куда я иду и чего хочу. И личное, и по работе — все в один список. Хочу ли я больше работать — нет. А вот купить новую более просторную квартиру — да. Работа — инструмент, а не цель.

Американский подход к целям и планированию

На одном вебинаре по СММ от Тимура Тажетдинова он рассказывал, что в Америке цели и мечты связаны очень тесно. Есть одно общее видение своего будущего или продукта, который вы производите. Чем точнее это видение и подробнее представление о необходимых шагах до результата, тем быстрее можно получить желаемое.

Если вы хотите ставить цели и достигать их, нужно уметь представлять желаемый результат в мельчайших деталях.

Цель: взойти на вулкан и встретить рассвет до конца 2018 года. Можно перед этим посмотреть фото этого места, чтобы лучше представить.

Фриланс – микробизнес

– маленький бизнес, так как это работа с заказами. Работа с показателями, планирование, целеполагание – часть любого бизнеса, если, конечно, вы стремитесь к успеху. Если начальника нет, то вам придется самостоятельно ставить себе задачи.

Без четких поставленных целей не будет и результатов.

Как заставить себя шевелиться?

Тренинги. На тренинге вы получите хорошую мотивацию для действий;
Вдохновляющие фильмы. На мне это не работает, вдохновения хватает на день-два. Но этого может хватить для старта;
Безвыходная ситуация. Любой дискомфорт заставляет шевелиться;
Найти наставника, который будет толкать до результата.

Чтобы добиться целей, нужно больше делать, меньше говорить, думать, рассуждать. Просто начинайте шевелиться.

Цель: научиться попадать в мишень с 15 метров.

Литература и фильмы по целеполаганию

На тему «Как ставить цели и добивать их» написано огромное количество книг, которые находятся в свободном доступе. Я же рекомендую посмотреть фильм «Секрет». Фильм посмотреть проще, чем прочесть книгу. Потратьте пару часов, это вас очень вдохновит на великие дела. Уже из состояния вдохновения начинайте писать свои цели.

Цели, написанные на бумаге – работают. Поверьте.

В заключении хочу привести пример:

Когда работала тренером, ставила цель перед учениками – попасть на собеседование за 1 неделю. Не попадали те, кто отправлял резюме один или два раза. Звали тех, кто отправлял 20-25 раз. Это говорит о том, что к своей цели нужно идти, а не ждать пока все сложится само собой. Можно не дождаться.

Для того, чтобы чувствовать, что жизнь наполнена смыслом, необходимо иметь отчетливые цели. Пока они не будут поставлены, а затем достигнуты, говорить об удаче не имеет смысла. Из планов на будущее складывается повседневное существование, которое делает судьбу человека счастливой. До тех пор, пока он не научится ставить перед собой осуществимые цели, а затем достигать их исполнения, его нельзя назвать успешным. Расплывчатые жизненные ориентиры не позволяют достигать важных устремлений. В связи с этим люди теряют уверенность в себе, не могут определиться со своими приоритетами и кидаются из стороны в сторону. Они чувствуют, что не способны ничего добиться и впадают в уныние.

Ресурсы для достижения цели

К постановке целей нужно предъявить следующие требования:

четкость;
отсутствие непреодолимых трудностей;
хотя бы минимальная доступность;
наличие возможностей для реализации;
ясные временные рамки;
конкретность и др.

Например, если цель состоит в том, чтобы стать здоровым и находиться в хорошей физической форме, стоит ясно определить от каких заболеваний хочется избавиться.

Очень важно выявить реалистичность. Если полная женщина хочет стать худой при том, что в ее семье все представительницы прекрасного пола были тучными, то желание не имеет предпосылок к осуществлению при сохранении хорошего самочувствия и прекрасной внешности.

Если брюнетка намеревается быть блондинкой, то необходимо подумать для чего ей такие изменения нужны и готова ли она смириться с тем, что ее волосы будут безнадежно испорчены ради того, чтобы привлечь внимание человека, который через полгода станет ей безразличен.

Если цель состоит в том, чтобы улучшить работу организма, то нужно уложиться в конкретные временные рамки, например, в три месяца. Если спустя промежуток никаких улучшений не будет выявлено, то следует обратиться к врачу или изменить конкретные задачи.

Требуется также продумать наличие финансовых средств, доступность определенных процедур или действительную необходимость достижения цели.

Личностные составляющие

В перечне личностных качеств на первый план стоит выдвинуть следующие поведенческие модели.

Честно и откровенно ответить себе на вопрос для чего требуется достижение подобной цели. Если результатом является улучшение качества жизни или обретение здоровья, то приступать к ее реализации необходимо безотлагательно. Если же человек стремится доказать что-то другим или обрести более высокий статус, то тратить время на эти вещи вряд ли нужно.
Оценить те ресурсы, которыми обладает личность. Идеальным вариантом будет, если для достижения цели изначально ничего иметь не требуется, оно уже имеется в наличии. Сложнее, если желательно что-то приобрести или накопить денег. Другой помехой станет полная или временная нереальность обрести первоначальные средства. В таком случае необходимо переориентировать конечную цель, сосредоточившись на получении нужного минимума.
Умение сосредоточиться на достижении намеченного. Сначала желательно отчетливо представить себе результаты осуществления планов, а затем взвесить, нужны ли они в действительности.

Как ставить цели, чтобы достигать их

Следует ежедневно и непрерывно стараться хотя бы маленькими шажками двигаться к цели. Каждую свободную минуту требуется посвящать исполнению задуманного.

Не нужно пытаться всего достичь сразу и без особых усилий. Требуется распределить силы и выделить временной промежуток. После стоит правильно установить мотивацию. Необходимо:

Записать свою цель.
Разбить ее на этапы.
Указать нужные шаги.
Оценить имеющееся.
Набросать примерный план продвижения к цели.
Указать, какая сумма требуется для этого.
Прикинуть временные рамки.
Выяснить, чего не хватает для достижения.
Продумать способы получения недостающего.

Например, желание состоит в том, чтобы посетить Италию. Тогда стоит четко определить в каком качестве запланирована поездка: отдых на море, круиз по городам или визит к друзьям.

Затем необходимо понять, какие именно шаги нужно предпринять и насколько они осуществимы. Следует оценить имеющиеся финансовые средства и возможность получения отпуска. Требуется осознать, чего не хватает и можно ли подобные вещи компенсировать. Если вопрос решен положительно, то желательно поставить промежуточные цели и снова продумать способы для их осуществления. Если все признано реальным, то необходимо наметить примерную дату посещения страны.

В случае заполнении всех пунктов выяснилось, что цель является слишком громоздкой и трудноосуществимой, то нужно отложить задуманное или сфокусироваться на достижении промежуточных результатов. Возможно также изменить ее. Например, вместо посещения Италии наметить путешествие в Турцию или Грузию.

Последовательные шаги

После того, как промежуточная задача будет выполнена, следует заполнить каждый пункт и хорошо продумать его.

Если их получилось очень много, требуется разобраться с перечнем и свести некоторые задачи воедино. Затем желательно расставить их в соответствии с . Иногда их разбивают по легкости достижения. То, что сделать нельзя ни при каких обстоятельствах, необходимо из перечня выбросить или заменить более реальными планами.

Затем необходимо отметить те из них, которые выполнимы прямо сейчас и сразу же сделать задуманное, не откладывая ни на минуту.

Если человек не представляет, как приняться, нужно посмотреть в Интернете пути к реализации цели или посоветоваться со знающими людьми. Безотлагательно следует приниматься только за те пункты, которые были выделены, как наиболее важные или доступные. Нельзя браться сразу же за самые сложные задачи. Выполнить их, скорее всего, не получится, а человек потеряет .

Если что-то не получается, требуется снова перечитать список, отметить возникшие трудности и дописать перечень желаемых ресурсов. Необходимо также представить себе альтернативные планы или то, чем восполнить недостающее. Цели должны быть осуществимыми.

Мотивационные составляющие

В дальнейшем следует определить те моменты, которые позволят добиться требуемого.

Необходимо иметь:

желание;
умение находить нужные источники;
способность не отступать перед трудностями;
гибкость;
открытость;
стремление добиться многого;
реалистичность;
трудолюбие и т.д.

Для того, чтобы не лишить себя мотивации, следует выделить те составляющие, которые можно будет выполнить в ближайшие сто дней.

Требуется определить важность поставленной задачи, продумать, что ждет человека при провале задуманного, выявить все риски и поразмыслить за тем, почему цель так важна для достижения. Стоит четко представлять себе, насколько реально добиться результатов. Если они очень сомнительны, то необходимо взвесить, нужно ли за них браться.

Если решено, что они требуются, тогда стоит прикинуть пути для отступления в случае неудачи и разработку альтернативных способов осуществления задуманного. Они должны быть предельно конкретными, не далеко идущими планами, а задачей, которая должна быть выполнена сегодня или в ближайшие дни.

Оценка результатов

Не нужно требовать от себя или от жизни слишком многого. В этом случае каждая неудача будет восприниматься очень болезненно.

Следует заранее приготовиться к тому, что целый ряд факторов окажется нелегкими или возникнут непредвиденные обстоятельства. С другой стороны, не стоит падать духом от каждой сложности. То, что они появляются, означает лишь то, что желательно снова взяться на составленный список и откорректировать его.

Пересмотр первых выполненных пунктов

Не нужно ставить себе задачу-максимум. Исполнение задуманного – дело случая или везения. Лучше задавать себе небольшие задачи, но четко добиваться их воплощения.

Нужно выделить достаточно количество душевных и физических сил для достижения результатов. Если для них приходится рисковать своим благополучием, финансами или здоровьем, то желательно задуматься о правильности выбранного пути. Необходимо следует обращать внимание на неожиданные препятствия, возникающие на пути. Если появляются какие-то параллельные задачи, их требуется учитывать.
Следует постоянно помнить, что в запасе имеется только сто дней и обратный отчет уже начался. Одновременно не стоит паниковать, если не удается уложиться в отведенный срок. Желательно понять, что именно достигнуто и снова откорректировать цели с учетом удлинения временных рамок. В том случае, если за указанный период ничего определенного добиться не удалось, необходимо продумать вариант с отменой или переориентацией цели.
Требуется совершенствовать свои навыки и постоянно быть в тонусе. Не должно быть так, что выдался удачный случай, а у человека нет стремления двигаться вперед.
Все задачи должны быть неукоснительно выполнены. Ничего нельзя оставлять на потом или считать неважным. Следует приготовиться к тому, что придется немало сделать, пожертвовав свободным временем.
Если в процессе стремления к цели человек обнаруживает, что ему стало скучно или неинтересно, то стоит снова взять свой список приоритетов и поразмышлять о желательности достижения задуманного и конечном успехе. Если они потеряли важность, то нужно продумать потенциальный отказ от него.

Корректировка перечня

Даже в том случае, если никаких препятствий на пути к задуманному не возникает, следует брать список, составленный в связи с намеченной целью, перечитывать его и отмечать исполненное. Иногда оказывается, что человек уже на полпути к ее исполнению или, наоборот, излишне переоценивает свои успехи.

Не стоит впадать в крайний оптимизм или пессимизм. Все должно быть продумано очень отчетливо и конкретно.

Необходимо честно признаться себе, какие чувства испытывает человек. Если азарт или упрямство, нужно понять, требуются ли они в данном случае. Если же настроения пораженческие или возникает сомнение, то также стоит осознать, откуда они взялись. Желательно постоянно прислушиваться к своей интуиции.

Реалистичность поставленной цели

После подведения первых итогов необходимо задуматься, была ли поставленная задача целью, трудноосуществимым стремлением или осталась лишь несбыточной мечтой. Нужно проанализировать каждое из понятий и поразмыслить, насколько они подходят к задуманному.

На цель подсознательно выделяется большое количество энергии, на желание намного меньше, а мечта иногда бывает полностью оторвана от жизни. Поэтому она, скорее всего, так и останется неосуществимой.

Только в том случае, если стремление осознано и имеет перед собой четкую цель, она имеет шанс воплотиться в жизнь.

Более того, если человек не представляет себе, чего он хочет достичь с помощью своих планов и в чем будут состоять преимущества их достижения, он не станет прилагать слишком много усилий. Он будет топтаться на месте до тех пор, пока не убедится, что ничего не меняется, а затем отступится от цели. Поэтому лучше заранее взвесить ее реалистичность, прежде чем тратить физические и душевные силы.

Достижение цели: пошаговое руководство

Для того, чтобы задуманное имело все шансы на осуществление, необходимо ограничить его четкими рамками. Записи должны перечитываться и корректироваться ежедневно.

Фиксация намерения

Нужно завести дневник, куда будут записываться шаги и полноценность продвижения по намеченному пути. Следует также сверять в нем, насколько они приближают человека к конечному результату.

Требуется обозначать степень движения к цели в процентном соотношении. Обязательно должны фиксироваться все неудачи, непредвиденные обстоятельства и возникшие трудности.

При достижении промежуточного результата также стоит отметить, что именно способствовало ему.

Желательно похвалить себя, наградить при затрате большого количества усилий и закрепить полученный эффект.

Нужно также сообщить о своем успехе окружающим для того, чтобы повысить свою самооценку. Именно такое обстоятельство чаще всего и заставляет людей прекратить продвижение по намеченному пути.

Заранее следует понимать, что на нем встретится очень большое количество личностей, которые будут стараться выбить почву из-под ног. Игнорировать их полностью не стоит, но и настраиваться на негатив также недопустимо. Желательно отметить их мнение и постараться избавиться от своих действительных, а не мнимых недостатков.

Ни в коем случае нельзя думать, что человек недостоин своих желаний. Раз ему хочется, значит, они важны для него. Необходимо лишь найти реалистичный подход. Не существует ничего, что было бы недостойным, если оно законно и достижимо. Даже самые великие люди начинали с малого и также слышали в начале пути сомнения по поводу достижения своих целей. Конечно, упорствовать в заведомо безнадежном проекте нет никого смысла. Но и отказываться от задуманного тоже не ни чему. Нужно лишь соотнести его с реальностью и найти точки соприкосновения.

Уточнение направления движения

Следует максимально точно определить свою цель.

Поэтому требуется записать ее в том виде, в каком ее хотелось бы видеть осуществившейся.

Например:

Я здоров.
Я работаю в Москве.
Мой заработок составляет сто тысяч рублей в месяц.
Я живу в большой квартире.
У меня есть машина.
Мои дети ходят в лучшую школу.

Разрешается иметь сразу несколько целей. Они способны вытекать одна из другой или быть параллельными.

Фиксация временных рамок

Затем определяется четкий срок их достижения. Он не должен быть ограничен слишком длительным временем. При получении явных результатов, его можно продлить. При их отсутствии цель должна быть вычеркнута из приоритетов.

Например, на задачу: «Я работаю в Москве», стоит отвести полгода. Человек должен понять, что многих лет для того, чтобы тянуть с намерениями, у него нет.

Кроме того, желание способно оказаться исключительно сложноосуществимым за счет наличия трудностей, о которых он с самого начала и не подозревал. Поэтому, если спустя шесть месяцев он ни шаг не приблизился к намеченному или даже потерял что-то из уже достигнутого, от планов необходимо отказаться или сделать их более реалистичными, например, «Я ищу работу в Москве». На новую цель снова нужно выделить конечный срок, причем достаточно короткий.

Конкретизация целей

Очень важно не отвлекаться на расплывчатые идеи. Нельзя их формулировать так: «Я – уважаемый человек». Задача должна иметь вид: «Я работаю в банке» или «Мои дети ходят в престижную школу».

Опять следует продумать, чего именно хотелось бы достичь и какие выгоды принесет осуществившаяся цель. Если никаких, кроме потешенного самолюбия, то прилагать усилия в подобном направлении не стоит.

«Я работаю в банке», также необходимо разбить на несколько этапов. Например, можно параллельно поставить условия: «Я служу менеджером банка», «Я получаю семьдесят тысяч рублей в месяц» и «Я освоил нужные компьютерные программы».

Обязательно следует указать конечные сроки для каждой задачи. Если не удалось в них уложиться, то требуется понять, что помешало этому и не станет ли оно непреодолимым препятствием в будущем. Если такое обстоятельство возникло, то цель стоит пересмотреть. Например, не «Я работаю менеджером», а «Я служу кассиром в банке». Не «Я получаю семьдесят тысяч рублей», а «Я получаю пятьдесят тысяч рублей». «Я освоил компьютерные программы» изменить на «Я в совершенстве владею английским языком».

Составление подробного плана

Для того, чтобы не застрять на полпути, желательно продумать совокупность шагов для достижения цели. Они должны быть небольшими и вполне достижимыми.

При планах «Я работаю в Москве», их необходимо разбить на этапы:

Я посещаю город для изучения обстановки.
Я выделяю нужную сумму для поездок на собеседования.
Я ищу свободное время на поездки в Москву.
Я изучаю вакансии в регионе.
Я определяю то, чего мне не хватает для получения приглашения на работу.
Я ищу контакты со знакомыми, переехавшими в столицу.

Для каждой задачи определяются сроки и критерии выполнения. Если за три месяца не удалось найти знакомых, то следует расширить задачу (поискать общих друзей или постараться пообщаться с жителями города) или отказаться от нее в пользу самостоятельного изучения вопроса.

Обычно в тех случаях, когда цель является выполнимой, то прийти к результату не составляет слишком большого труда. Возникновения повышенного количества сложностей говорит о нереалистичности выбранного пути.

Корректировка целей

Постоянно, даже на промежуточных этапах, требуется взвешивать желательность и выгоду достижения цели.

Если человек стремится объединиться с семьей или получить работу, которой просто нет в его регионе, тогда цель вполне заслуживает затраченных усилий и способна быть достигнутой.

Цель, состоящая в том, чтобы стать успешным или обрести равновесие, должна быть сразу же отброшена, как не ведущая к определенному результату. Требуется ставить перед собой только конкретные задачи.

Если же конечным результатом ставится повышение благосостояния, то следует много раз подумать. Чаще всего, человек просто не учитывает возросшие расходы при увеличении доходов.

Как уже упоминалось, стремление выделиться или что-то доказать, необходимо немедленно отсеивать. Если переезд в Москву направлен на повышение самооценки или цель стать не хуже подруги, то не нужно тратить свою жизнь на достижение этого намерения. Даже в случае его удачного выполнения, часто оказывается, что ситуация стала даже хуже, чем была раньше.

Проверка себя

Для того, чтобы оценить степень продвижения к цели, конечный результат стоит также разбить на минимальные составляющие. Например, «Я работаю в Москве», необходимо разделить на:

У меня есть, где жить в столице.
Моя работа не хуже той, что я выполнял дома.
Я официально оформлен на рабочем месте и т.д.

Естественно, цель не может считаться достигнутой, если человек нашел временную занятость или живет в нечеловеческих условиях. Если для получения вакансии в Москве пришлось сменить место начальника отдела на курьерскую должность, этот результат не становится шагом вверх.

С другой стороны, если цель состояла в том, чтобы объединиться с семьей, то подобные достижения вполне будут оправданы в качестве временной меры и при наличии явных выгод от своего нового положения.

Если планы заключались в том, чтобы выделиться среди одноклассников, то те, кто благополучно устроился в своем городе, оказываются в преимущественном положении по сравнению с теми, кто работает в Москве уборщицей или дворником. В таком случае нужно снова откорректировать цель, изменив ее со стремления оказаться лучше на вполне определенные вещи.

Одновременно, следует спрашивать себя, зачем требуется подобное намерение и сколько времени оно будет важно. Если переезд желателен для того, чтобы исполнить мечту родителей, то не нужно слишком сильно упорствовать на этом пути. В конце концов, окажется, что они мечтали вовсе не о таком, а сам человек затратит совершенно бессмысленные усилия на достижении не им поставленной цели.

Анализ помех

При установлении планов заслуживающими внимания, стоит также продумать и то, что мешает продвижению на пути. Нетерпеливость, критичность и сомнения необходимо отбросить сразу же.

Нужно обдумывать каждое свое действие и то, что затрудняет продвижение к цели. Подобными вещами бывает , заниженная , болезненный опыт в прошлом, неуверенность в будущем или временные неудачи.

При отказе от вредных привычек и тяги к беспомощности следует каждый раз думать о преимуществах достижения цели и концентрироваться именно на них.

Обязательно требуется понять, что всегда были и будут непредвиденные обстоятельства, ошибки и иллюзии. Стоит очень четко отделять их от неудачи или, наоборот, успеха.

При удачном продвижении к цели, желательно иметь в виду меняющиеся экономические условия, собственное здоровье или элементарное везение.

Не нужно чересчур сильно стремится именно к незыблемому результату. Он должен взвешиваться и дорабатываться или изменяться.

Для того, чтобы свести действие непредвиденных факторов к минимуму, следует постоянно изучать вопрос, проверять стабильность ситуации и общаться с людьми. Все, что обогащает знания, должно быть освоено досконально.

Если помощи ждать не от кого, то требуется изучить пути самостоятельного достижения цели, а при неспособности отказаться от нее или отложить до обретения желаемых ресурсов. В этом случае цель также изменяется в соответствии с новыми обстоятельствами.

Если не научиться правильно ставить задачи, выявлять пути их достижения и последовательно продвигаться в таком направлении, то вряд ли будет возможно вообще чего-нибудь достичь. Не нужно путать свои мечты и цели. Даже очень сильное желание стать миллионером не имеет шансов к осуществлению при отсутствии необходимых данных. Тем не менее, цель обеспечить достойное существование себе и своей семье вполне заслуживает определенных усилий.

Оценка своих возможностей

Очень важно также рассчитывать в первую очередь на себя. Если исполнение задуманного целиком и полностью зависит от других людей, то малейшее изменение намерений с их стороны немедленно сводит все приложенные усилия на нет.

С другой стороны, намерения окружающих не поддаются контролю, поэтому строить вокруг них свою жизнь очень опасно.

Цель станет значимой только тогда, когда человек действует в соответствии со своими собственными потребностями, устремлениями и способностями. Рассчитывать на поддержку других людей стоит только в очень ограниченных и поддающихся корректировке пределах.

Затраченные силы также должны приносить удовлетворение самому индивиду, а не кому-либо другому. Четкое понимание того, что он действует в своих интересах, а не для того, чтобы доказать что-то, помочь другому или порадовать родителей позволит ему четко добиться желаемого.

Не нужно думать, что конечная цель – что-то незыблемое. Она способна видоизменяться, расширяться или, наоборот, сужаться. Она вполне может пойти по параллельному пути или переродиться в совершенно иное стремление. Подобные изменения не означают отступления от своих намерений, а всего лишь выявляют четкое осмысление пути, по которому предстоит продвигаться.

Приветствую, дорогой друг! С вами Александр Бережнов, предприниматель и основатель проекта «ПАПА ПОМОГ».

До 18 лет я вообще не знал, что можно ставить цели, и тем более, что это нужно делать правильно. Все изменилось с поступлением в институт, где я стал ездить на молодежные форумы, общаться с интересными успешными людьми, читать книги по бизнесу и личностному росту.

Планирование собственной жизни превратилось для меня в увлекательное занятие и в итоге помогло заработать миллионы рублей в своем бизнесе: об этом я также здесь расскажу.

Свои позитивные перемены я напрямую связываю с постановкой целей и грамотным планированием!

Если вы читаете эту статью, значит также как и я стремитесь к большим изменениям. Отлично! Тогда изучите этот материал до конца и внедрите все, что я рекомендую. Гарантирую, что уже через несколько месяцев вы будете приятно удивлены происходящему в своей жизни.

От правильной постановки целей может реально зависеть ваша судьба!

Постановка целей — жизненная необходимость или модный тренд современности

Сегодня модно быть преуспевающим и эффективным. В интернете, и не только рекламируют тысячи тренингов и курсов по заработку и саморазвитию.

Известные компании вроде «Бизнес Молодости» призывают становиться предпринимателем и зарабатывать кучу денег на своем бизнесе. При этом все в один голос говорят о важности постановки целей. Действительно ли это важно или цели рекомендуют ставить «до кучи» гуру бизнеса и личностного развития?

Когда-то я сам решил в этом разобраться и пришел к выводу, что постановка целей действительно помогает достичь желаемого.

Это происходит благодаря 3-м очевидным моментам:

Ясность. Вы точно знаете, чего именно хотите достичь и начинаете замечать нужные возможности. Например, вы решили, что непременно купите новый автомобиль через год. Ваш мозг тут же начинает искать возможности заработать или получить желаемое законным путем . Смутно представляя, чего вы хотите от жизни, обрести желаемое будет очень сложно. Возвращаясь к покупке автомобиля… Вы должны точно знать, какой марки, модели, цвета и за какую сумму вы планируете приобрести авто. Неправильно сказать: «я хочу купить машину». Правильно — «я хочу купить новую «Toyota Camry», не старше 2017 года, белого цвета, за 2 000 000 рублей».
Фокусировка. Представьте, что вы бросаете дротики в мишень. Ваша цель — это «яблочко». Вы становитесь в нескольких шагах от мишени, прицеливаетесь и бросаете дротик. Такой подход с максимальной вероятностью приведет к попаданию в заветную красную точку, стоит лишь потренироваться. А если бы вы бросали дротик не целясь, или вообще не в сторону мишени… Шанс попасть в нее сразу уменьшается в тысячи раз. Так и в жизни, фокусируясь на нужной цели, вы на своем уровне достигнете ее самым быстрым способом. Я не зря написал «на своем уровне». Так как если у вас уже есть миллион долларов, то заработать еще один — не такая сложная задача. А если вы начинаете с «доширака» и порванных ботинок, даже заработок в 100 000 рублей в месяц станет для вас глобальной задачей. Это я знаю из пережитого опыта.
Регулярность в действиях. Наличие четкой цели уже само по себе будет мотивировать вас к совершению регулярных действий. Постоянство — сила! Это как в спорте: лучше заниматься по часу в день, 3 раза в неделю, чем по 8 часов, 5 дней подряд. Во втором случае вы просто надорветесь и бросите тренировки.

Самый известный подход к постановке целей называется «SMART «. Внимание! Это не перевод слова «умный» с английского, а аббревиатура характеристик правильной цели .

Вот ее расшифровка:

Оцените свою цель по критериям SMART перед тем, как ее ставить

S — Specific (Определенная)	Это как раз о ясности. Чем понятнее вы сформулируете объект цели, тем вероятнее ее достигните. Например, цель может звучать так «купить двухкомнатную квартиру в Москве»
M — Measurable (Измеримая)	Четко формулируйте все параметры будущей цели: место, цвет, модель, расстояние и другие, важные для вас. Если вы хотите достичь количественного показателя, задайте его в абсолютных единицах. Например, зарабатывать 100 000 рублей в месяц, если сейчас зарабатываете 50 000 рублей. Если речь идет о качественном показателе, то нужно обозначить его понятным образом, например «переехать на ПМЖ из Самары в Москву»
A — Attainable (Достижимая)	Это значит, что ваша «задумка» выполнима в принципе. Например, переночевать на Марсе в палатке вряд ли удастся, как бы упорно вы к этому не стремились.
R — Relevant (Актуальная)	Подразумевается, что цель должна быть «нужная» именно вам, а не навязанная извне. Подумайте, приведет ли вас достижение заявленной цели к чему-то большему — ощущению гармонии внутри и счастью. Будьте честны перед собой. Например, если вы хотите переехать в другую страну или город только потому, что «в вашем захолустье делать нечего» или «здесь мало платят». Взвесьте минусы и все предварительно просчитайте. Может намного проще что-то изменить в себе или на той работе, где вы сейчас трудитесь, чем все «переворачивать» и столкнуться с непредвиденными обстоятельствами в процессе переезда.
T — Time-bound (ограниченная во времени)	Очень важно, чтобы ваша цель была достигнута к определенному сроку или дате. Так вы правильно распределите усилия на пути ее достижения. Записывайте цель в настоящем времени, начиная со слова «Я». «Я достигаю «того-то» к 20 декабря 2020 года».

«СМАРТ » — универсальный и обязательный набор критериев, которым должна соответствовать «правильная» цель. В деловых кругах еще принято выражение «поставить цель по смарту «.

Пример правильной цели по СМАРТу:

Я покупаю автомобиль БМВ X6 черного цвета не старше 2015 года с пробегом до 100 000 километров, не дороже 2 500 000 рублей к 1 января 2019 года на деньги, заработанные в своем бизнесе по продаже стройматериалов оптом.

Пример НЕправильной цели по СМАРТу:

Хочу купить машину БМВ X6.

АНЕКДОТ в тему правильной и конкретной формулировки цели:

«Поймал чернокожий мужик в Африке золотую рыбку, она предложила ему загадать 3 желания взамен на свободу. Мужик согласился и загадал 3 желания:

Хочу стать белым.

Переехать в Америку.

Чтобы ко мне стояла очередь женщин.

Золотая рыбка произнесла «будет исполнено», и стал мужик белым унитазом в женском туалете одного американского кафе».

Теперь вы знаете, почему важно иметь цель и как ее правильно ставить.

Знаменитый “Гарвардский эксперимент” о постановке целей

В 1979 году в университете Гарвард провели эксперимент, призванный выявить влияние постановки целей на успех в жизни человека. Эксперимент длился около 10 лет.

Для этого выбрали группу студентов и спросили, кто их них ставит цели, а главное, записывает их на бумаге. Выяснилось, что только 16% из 100% имели хоть какие-то цели в жизни и лишь 3% тех, кто записал их на бумаге правильным образом.

Через несколько лет, еще раз опросили данную группу выпускников и оказалось, что те, кто имел хоть какие-то цели в университете, зарабатывали в среднем в 2 раза больше своих «бесцельных» товарищей. Люди, вошедшие в 3%, письменно зафиксировавшие цели, зарабатывали в 10 раз! больше своих однокурсников.

Есть над чем задуматься, как вы считаете?!

Как правильно ставить цели и достигать их: пошаговая инструкция от Брайана Трейси — эксперта с мировым именем

Брайан Трейси — эксперт в теме постановки целей

Брайан Трейси — это ведущий мировой эксперт в вопросах бизнеса и личной эффективности.

Мне очень нравится эта личность, а его простая и эффективная система постановки целей помогла миллионам людей за 30 лет достичь желаемого.

Среди таких «учеников» Брайана оказался и я.

До этого часто слушал его аудиокниги по продажам, управлению и личной эффективности.

Одним словом, Трейси — это реально МОНСТР в этих темах! Всем рекомендую изучать его материалы и семинары.

Что касается целей: просто сделайте все по шагам и наслаждайтесь результатом!

Шаг 1. Четко определите, чего вы хотите

Об этом я уже писал.

Очень важно записывать цель, начиная со слова «Я» и говорить о ней в настоящем времени , как будто это уже свершившийся факт :

«Я зарабатываю 500 000 рублей в месяц».
«Я живу в Сочи».
«Я езжу на БМВ».

Не обязательно ограничиваться одной целью, можно поставить несколько в разных областях жизни. Но для большей фокусировки, выберите самую главную и все силы бросьте на нее.

Чаще всего в современном мире капитализма люди ставят именно материальные цели (деньги и имущество), так как от этого напрямую зависит успех в остальных важных для человека областях: здоровье, отношения, хобби.

Шаг 2. Напишите свою цель на бумаге

Выбранную цель нужно зафиксировать на бумаге, записав от руки, а не напечатав в текстовом редакторе на компьютере! Именно так наше сознание лучше воспримет ее и затем передаст в подсознание , которое будет трудиться над достижением цели круглосуточно.

Трудно переоценить силу подсознания. По некоторым оценкам в нем хранится вся информация, доступная человеку. Наше сознание при этом является небольшой частью вершины айсберга подсознания.

Задействуя силу подсознания, рекомендуют также решать сложные задачи или принимать судьбоносные решения. Упражнение проводится на ночь. Перед сном запишите от руки ваш вопрос на бумаге и сразу ложитесь спать. Как правило, на утро в голову приходит самый верный и простой ответ или способ решения задачи.

Наш мозг никогда не отключается полностью. Во сне он интенсивно работает над поиском нужного решения.

Шаг 3. Установите крайний срок достижения цели

Еще его называют «дедлайн» (мертвая линия). Установив крайний срок, вы подсознательно спланируете дальнейшие действия таким образом, чтобы цель была достигнута к нужному времени.

Используйте предлог «к» или четкую дату:

к 1 сентября 2020 года я покупаю однокомнатную квартиру в Сочи;

1 декабря 2019 года я зарабатываю 1 000 000 рублей в месяц .

Шаг 4. Составьте список всего, что поможет вам достичь нужной цели

Возьмите лист бумаги и напишите все, что по вашему мнению потребуется для достижения цели:

встретиться с таким-то человеком;
научиться тому-то;
заработать столько-то;
сделать то-то.

В вашем списке может быть очень много пунктов: 100-200 и более.

Если на определенном этапе у вас больше нет идей для списка, то при их появлении, дополняйте его.

Итак, список готов. Продолжаем.

Шаг 5. Организуйте план из полученного списка

Перед вами лист со списком нужных действий. Отныне это ваши задачи. А как известно, их нельзя выполнять хаотично или все одновременно.

Например, у вас получилось 100 пунктов, выполнение которых непременно приведет к заветной цели.

Действуя по плану, вы многократно увеличиваете вероятность реализации цели!

На этом этапе вам нужно ранжировать полученный список. Напротив каждого пункта поставьте буквы: A, B, C, D.

Где А — самые важные задачи, а D, соответственно, самые малозначимые. У вас получится 4 категории. Теперь в каждой из них расставьте приоритеты.

Присвойте самой важной на ваш взгляд задаче из категории A, цифру 1. У вас получится A1, менее важной — A2 и так далее.

Шаг 6. Немедленно приступать к действию

Теперь самое главное! Как можно скорее беритесь за выполнение задач из полученного списка. Так вы запустите самый сложный этап достижения цели — первый шаг.

Ключевое правило: не приступать к выполнению задач из категории «В», пока не выполнены все задачи из категории «A» .

ПРЕУСПЕВАЮЩИЕ ЛЮДИ отличаются от неудачников тем, что действуют безотлагательно !

«ЛУЗЕРЫ » все время откладывают выполнение важных дел под разными предлогами или занимаются неважными вещами.

Как я поставил цели и достиг результатов — делюсь своим опытом

В 24 года я поставил несколько целей по описанной выше технологии.

Документ с записанными целями назвал «ПЛАН 30 «, подразумевая, что они должны исполниться к моему 30-летнему возрасту.

Александр Бережнов (на фото) — основатель проекта «ПАПА ПОМОГ». Да, это Я

На тот момент у меня не было понимания, как я смогу их достичь и лишь вера в успех помогала мне двигаться вперед.

Не буду детально «палИть» свои цели 6-летней давности, скажу лишь, что результат даже превзошел мои ожидания. За этот период мне удалось жениться, обзавестись детьми, купить несколько квартир в престижном жилом комплексе своего города и иномарку, материально помочь родственникам.

Я понял, что нет ничего невозможного и даже если вы сейчас понятия не имеете, как сможете получить желаемое, просто действуйте и у вас получится в итоге «съесть слона по кусочкам».

Из собственного опыта знаю, что большие цели пугают людей и они продолжают довольствоваться малым, вместо того, чтобы взять себя в руки и воплотить свои мечты в жизнь.

Сейчас уже работаю над своими целями, которые назвал «ПЛАН 40 «. Через 10 лет (сейчас мне 30), я собираюсь выстроить ряд крупных источников пассивного дохода, укрепить отношения в семье, дать детям лучшее образование и правильно их воспитать.

Также обязательно продолжу заниматься благотворительностью, общественной деятельностью и обучением. В планах написать несколько книг и снять собственный фильм, посетить 10 стран мира и встретиться с рядом выдающихся людей современности.

Увидим, какие из этих целей мне удастся достичь через 10 лет, но интуитивно я чувствую, что этот план реализуется на 100%!

Ответы на часто задаваемые вопросы

Здесь я собрал наиболее популярные вопросы по теме. Раньше часто задавал их себе в разных формулировках, а позже стал получать от друзей и подписчиков.

Вопрос 1. Помогает ли “доска визуализации” в достижении целей? Марина, 24 года, г. Краснодар

Доска визуализации — известный инструмент эффективного достижению целей. Представляет собой лист ватмана или плотной бумаги с наклеенными фотографиями (картинками) и надписями, олицетворяющими ваши «хотелки».

Видя каждый день перед собой доску визуализации, вы фокусируетесь на них. Считаю, что такая «доска» безусловно помогает, но ей одной не стоит ограничиваться, ведь это лишь инструмент. В дополнение к нему никто не отменял записанные цели и план по их достижению.

Вопрос 2. Как правильно мечтать и ставить цели? И вообще, что такое мечта? Илья, 19 лет, г. Москва

Мечта и цель имеют много общего: и то и другое — это пожелания обладания чем-то. Большинство людей имеют мечты, но не стремятся серьезно к их достижению. Наверняка вы слышали, как кто-то говорит, «вот бы мне…» или «если бы у меня было…».

Это просто пустые слова, которые никогда не обретут материальную форму. Цель отличается от мечты тем, что она максимально конкретная и имеет план достижения.

Все слышали понятие «бизнес-план», но мало кто в этом же контексте говорит «бизнес-мечта». План имеет четкие шаги по достижению, а мечта лишь эмоционально тешит своего обладателя.

Мечта — это «неоформленная цель», но и ее главный предшественник.

Вопрос 3. Когда я предложил друзьям вместе поставить цели на жизнь, они надо мной посмеялись и сказали, что сейчас непростые времена и ничего планировать нельзя. Как мне на это реагировать? Денис, 32 года, г. Нижневартовск

Уважаемый Денис, мне очень знаком этот вопрос. Большинство людей как уже было сказано, не имеет понятных и правильных целей.

Некоторые даже не знают, чем они будут заниматься завтра. Смело ставьте цели и работайте над планом по их достижению.

Через 3-5 лет просто сравните свой прогресс и прогресс ребят, которые над вами смеялись. Уверяю, разница будет колоссальная!

Не пытайтесь кого-то в чем-то убедить. Лучше всего покажите своим примером как правильно делать.

И даже после того, как вы добьетесь успеха, все равно некоторые завистники будут говорить, что вам просто повезло.

Здесь лучше всего подойдет выражение

«Собака лает, караван идет».

Вопрос 4. Как правильно формулировать цели, если я не знаю чего хочу? Богдан, 27 лет, г. Кострома

У меня несколько лет назад были подобные периоды. Прежде всего вам нужно найти любимое дело, а для этого нужно его искать и не останавливаться.

Пробуйте себя в разных областях, и как только почувствуйте, что ваше сердце и душа резонируют с каким-то занятием — займитесь им профессионально. Для мужчины очень важно заниматься любимым делом, творчески реализовывать себя и зарабатывать на этом.

Вспомните свое детство. В нем вы найдете ответы на вопрос «чем мне нравится заниматься?». После этого поставьте правильные цели, а энергия от занятия любимым делом поддержит ваш энтузиазм.

Вопрос 5. Как правильно ставить цели и задачи и чем они отличаются? Инна, 34 года, г. Ижевск

Цели — это глобальные желания, реализация которых, приводит к достижению количественных или качественных результатов. Они существенно влияют на вашу жизнь. Отличным дополнением к понятию цель является «стратегия».

Задача — это определенный небольшой шаг на пути достижения цели. Задача скорее характеризуется как «тактика». Она не так глобальна как цель, но очень важна как ее составляющая.

Цель достигается правильной последовательностью выполненных задач .

Пример

Вы решили устроиться на работу в компанию «Ромашка» — это ваша ЦЕЛЬ.

Задачами для этого станут:

ознакомление с деятельностью компании;

написание резюме;

прохождение собеседования;

подписание трудового договора при устройстве на работу.

Это очень упрощенно, но суть, я думаю, понятна.

Вопрос 6. Существует ли специфика в постановке финансовых целей? Владимир, 24 года, г. Вологда

По-большому счету отличий нет. Однако в постановке финансовых и бизнес-целей принято использовать понятие «декомпозиция».

Декомпозиция — это разделение цели на небольшие составляющие, последовательно выполнив которые, вы непременно достигнете ее за счет простого математического расчета.

Используйте декомпозицию при постановке финансовой цели

Пример декомпозиции финансовой цели

Вы решили накопить миллион рублей за 2 года. Два года — это 24 месяца. То есть 1 000 000 рублей нужно поделить на 24, чтобы узнать, сколько денег вы должны сберегать ежемесячно.

Получается, что в среднем в месяц вам нужно откладывать около 42 000 рублей.

Если сейчас ваша зарплата 40 000 рублей, то выходов всего 2 :

Отказаться от цели (уменьшить ее размер).

Увеличить размер дохода, чтобы вы могли откладывать нужную сумму.

Подобный принцип действует и для более глобальных расчетов, но суть остается та же: вы просчитываете декомпозицию и на основе математически выверенных шагов достигаете финансовой цели.

Вопрос 7. Тайм менеджмент и цели: в какой степени они связаны друг с другом? Лайма, 36 лет, г. Иваново

Эти два понятия неотделимы друг от друга. Без грамотного распределения времени невозможно достичь цели или на это уйдет намного больше усилий. Наглядно принципы тайм-менеджмента приводятся в «шаге 5» этой статьи, где говорится о ранжировании задач.

Управление временем — важнейший навык успешных людей

Самых успешных людей в мире отличает профессиональное владение тайм-менеджментом и умение ставить цели. На освоение этих навыков иногда уходят годы, но когда они развиты у человека в совершенстве, любые, даже самые смелые желания быстро воплощаются в жизнь.

Вопрос 8. Что делать, если я не достиг цели, которую поставил? Евгений, 28 лет, г. Ставрополь

Нужно понять, в чем причина.

Если вы поставили цель по технологии «SMART» и четко следовали плану ее достижения, то:

либо вы поставили слишком амбициозную цель, и у вас объективно не хватило сил и ресурсов;
либо нарушили «технологию» и поэтому не добились желаемого.

Сюда же можно отнести «перегорание» целью, лень, форс-мажорные обстоятельства.

Проанализируйте свои действия и вы непременно найдете слабое место.

Выводы

Правильно сформулированная цель, записанная на бумаге от руки — мощный инструмент реализации ваших заветных желаний. Я это проверил ни один раз на СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ и истории тысяч других людей говорят о том же.

Описанная в статье технология постановки и достижения цели является самой простой и эффективной в мире на сегодняшний день. Вам лишь остается следовать ей на практике.

Почему же люди не ставят цели и не записывают их? Ведь это так просто и требует всего пару часов в год . Ответ очевиден: потому, что не делать этого ЕЩЕ ПРОЩЕ!

Ставьте цели, ведь это реально ничего не стоит…

АНЕКДОТ

Поймал мужик золотую рыбку, — она как всегда про желания…

Мужик говорит: «Хочу, чтобы у меня все было…»

Рыбка отвечает: «Мужик, у тебя все было, отпускай меня!»

Не хотел бы я оказаться на месте этого мужика из анекдота

Дорогой друг, благодарю вас за то, что уделили время этой статье.

Помните: чем конкретнее вы формулируете желаемое, тем больше шансов за короткое время его получить.

Изучайте принципы тайм-менеджмента и личной эффективности, а наш онлайн-журнал будет в этом помогать.

Желаю успехов!

PS. А у вас есть опыт в постановке целей? Поделитесь им в комментариях к этой статье.

(13 оценок, среднее: 3,77 из 5)